Ustawienia systemowe to termin, który coraz częściej pojawia się w dyskusjach dotyczących zdrowia psychicznego oraz samoświadomości. Ale czym tak naprawdę są te ustawienia i w jaki sposób mogą nam? Odpowiedzi na te pytania zajdziesz w artykule.
Spis treści
Czym są ustawienia systemowe?
Ustawienia systemowe to metoda terapeutyczna, która ma na celu rozwiązanie problemów rodzinnych, międzyludzkich konfliktów oraz traum przeszłości poprzez spojrzenie na relacje z perspektywy całego systemu rodzinnego. Metoda ta opiera się na założeniu, że wszyscy jesteśmy częścią większej całości i nasze problemy często mają swoje korzenie w relacjach z innymi osobami.
W czym pomagają ustawienia systemowe?
Ustawienia systemowe pozwalają na identyfikację ukrytych dynamik i wzorców zachowań, które wpływają na nasze życie i relacje z innymi. Dzięki tej metodzie możemy lepiej zrozumieć przyczyny naszych problemów oraz znaleźć skuteczne sposoby ich rozwiązania. Pomoc, jaką może przynieść ustawienie systemowe, polega na uwzględnieniu wszystkich członków systemu rodzinnego oraz odkryciu głębszych przyczyn naszych problemów. Dzięki temu możemy lepiej zrozumieć swoje emocje oraz relacje z innymi, co często prowadzi do bardziej harmonijnych i satysfakcjonujących interakcji.
Metodę ustawień systemowych wprowadził niemiecki psychoterapeuta Bert Hellinger, który opublikował pierwsze prace na ten temat w latach 80. Metoda ta szybko zyskała popularność i obecnie jest stosowana na całym świecie, zarówno w ramach terapii rodzinnej, jak i indywidualnej. Wnioski płynące z ustawień systemowych mogą być bardzo wartościowe dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje relacje i emocje oraz zmierzyć się z własnymi problemami. Dlatego warto zainteresować się tą metodą i sprawdzić, czy może ona przynieść korzyści także nam i naszym bliskim.
Ustawienia systemowe to metoda pomocy ludziom
Ustawienia systemowe to szczególna metoda terapeutyczna, która pomaga ludziom zrozumieć i rozwiązać problemy związane z ich relacjami rodzinnymi, zawodowymi czy osobistymi. Jest to bardzo skuteczne narzędzie, które pozwala spojrzeć na dane zagadnienie z zupełnie innej perspektywy i odkryć ukryte przyczyny problemów. Według Berta Hellingera każdy człowiek jest częścią większego systemu, jakim jest jego rodzina, i to właśnie relacje między członkami tej grupy mają ogromny wpływ na nasze życie.
Rozwiązywanie problemów osobistych, emocjonalnych i rodzinnych
Ustawienia systemowe są używane głównie do rozwiązywania problemów rodzinnych, emocjonalnych oraz osobistych. Proces ten polega na ustawieniu uczestników w odpowiednich miejscach, aby odtworzyć dynamikę rodzin, w której występują trudności. Terapeuta pomaga w identyfikacji niewidocznych relacji, lojalności lub ukrytych konfliktów, które mogą wpływać na trudności, z jakimi boryka się klient.
Praca z równowagą miłości
Ważnym elementem ustawień systemowych jest praca z tzw. równowagą miłości – czyli zagwarantowanie, że każdy członek rodziny jest szanowany i uwzględniany w systemie. Terapia ustawień systemowych ma na celu przywrócenie harmonii i równowagi w rodzinie poprzez zrozumienie i zaakceptowanie wszystkich uczestników systemu.
Doświadczony terapeuta ustawień systemowych
Warto podkreślić, że ustawienia systemowe wymagają odpowiedniego przygotowania i doświadczenia terapeuty, dlatego zawsze najlepiej skonsultować się z profesjonalistą przed przystąpieniem do tego rodzaju terapii. Trzeba również pamiętać, że każda terapia wymaga otwartej postawy i zaufania, aby móc doświadczyć pozytywnych zmian w swoim życiu. Podczas sesji ustawień systemowych terapeuta pomaga klientowi spojrzeć na jego problem z perspektywy całej rodziny, analizując relacje, lojalność, tajemnice czy traumy, które wpływają na zachowanie i samopoczucie danej osoby. Dzięki temu klient może zobaczyć swoją sytuację w szerszym kontekście i zyskać nowe spojrzenie na swoje życie.
Przebaczenie – elementem terapii ustawień systemowych
Przykładem ustawienia systemowego może być sytuacja, w której ktoś cierpi z powodu silnego poczucia winy za coś, co w istocie nie leży w jego gestii. Dzięki sesji ustawieniowej możemy odkryć, że to poczucie winy jest spuścizną po przodkach, którzy złamali jakieś ważne zasady lub naruszyli normy społeczne. Rozwiązaniem w takiej sytuacji może być uznanie za siebie, przebaczenie przodkom i uwolnienie się od taśmy energetycznej, która wiąże nas z przeszłością.
Metody ustawień systemowych pomogą w innych obszarach
Metoda ustawień systemowych jest powszechnie stosowana w terapii rodzinnej, psychoterapii czy coachingu, ale może być również wykorzystywana w innych obszarach życia, gdzie istnieją trudności relacyjne czy emocjonalne. Dzięki niej możemy uzyskać zupełnie nowe spojrzenie na swoje problemy i znaleźć skuteczne sposoby ich rozwiązania. Warto więc z niej skorzystać, jeśli mamy wrażenie, że nasze problemy mają swoje źródło w relacjach rodzinnych, zawodowych czy osobistych. Dzięki sesji ustawień systemowych możemy odkryć ukryte przyczyny naszych trudności i znaleźć drogę do ich rozwiązania. To skuteczne narzędzie, które może pomóc nam zrozumieć siebie i innych oraz odzyskać harmonię w naszych relacjach.
Nie wahaj się więc skorzystać z pomocy terapeuty ustawień systemowych i odkryć nowe możliwości rozwoju i samopoznania. Ta metoda może okazać się kluczem do naszego szczęścia i spełnienia w życiu.
Autor: Luiza Gallus – terapeutka ustawień systemowych wg. Berta Hellingera. Przedsiębiorczyni, od 2003 roku prowadzi własny biznes, co pozwala jej wykorzystywać metody, którymi pracuje, również w moim życiu zawodowym. W swojej pracy łączę wiedzę, intuicję i doświadczenie. Praca z ludźmi daje mi energię do działania.
FB: coach, terapeuta ustawień systemowych wg. Berta Hellingera
