Fizyczne, emocjonalne i psychiczne zmiany, które towarzyszą menopauzie, mogą wywoływać lęk, niepewność i poczucie osamotnienia. Dlatego niezwykle istotne jest wsparcie, które kobiety mogą sobie wzajemnie oferować poprzez dzielenie się swoimi doświadczeniami i historiami. Taka wymiana przynosi nieocenioną wartość, zarówno emocjonalną, jak i praktyczną, pomagając nam przejść przez ten etap życia z większą pewnością siebie i spokojem. Oto dlaczego spotkania kobiet w menopauzie są tak istotne.
Spis treści
Kiedy wsparcie może być potrzebne?
Kobiety na każdym etapie wchodzenia w okres okołomenopauzalny potrzebują wsparcia, rozmów, zrozumienia i akceptacji. Możemy chcieć przygotować się do menopauzy i zdobyć jak najwięcej informacji o jej fazach i objawach, ale również metodach wsparcia. Jeżeli mamy pierwsze i łagodne objawy menopauzy, to chcemy zazwyczaj dowiedzieć się, czy to już menopauza i co dalej robić, żeby ten czas był jak najbardziej dla nas przyjazny. A jeżeli już mamy intensywne objawy menopauzy, to często potrzebujemy zrozumieć, co się dzieje w naszym ciele i umyśle oraz poznać sposoby wyjścia z dolegliwości. A w efekcie poznać moc działania naszego ciała oraz umysłu w przywracaniu równowagi hormonalnej.
Moc wzajemnego wsparcia
Dzielenie się swoimi historiami ma moc terapeutyczną. Kiedy kobiety opowiadają o swoich doświadczeniach związanych z menopauzą, tworzą przestrzeń, w której inne mogą poczuć się zrozumiane i mniej samotne. Słuchanie, że ktoś inny przeszedł przez podobne trudności i znalazł sposoby na radzenie sobie z nimi, może być ogromnym źródłem pocieszenia i inspiracji. Wspólne rozmowy pomagają zredukować stres i lęk, który często towarzyszy menopauzie, oraz budują poczucie wspólnoty i przynależności.
Wartość praktyczna
Spotkania stacjonarne, podczas których kobiety dzielą się swoją wiedzą i narzędziami, są również niezwykle wartościowe z praktycznego punktu widzenia. Każda kobieta przechodzi przez menopauzę w unikalny sposób, ale wiele z nas odkryło skuteczne metody radzenia sobie z objawami i wyzwaniami tego okresu. Wymiana praktycznych porad dotyczących zdrowia, diety, ćwiczeń fizycznych, technik relaksacyjnych czy terapii może pomóc innym znaleźć rozwiązania, które najlepiej im odpowiadają.
Wspólne przełamywanie tabu na temat menopauzy
Menopauza nadal bywa tematem tabu w wielu kręgach społecznych, co może utrudniać otwarte rozmowy na ten temat. Spotkania stacjonarne i grupy wsparcia są doskonałą okazją do przełamywania tych barier. Kiedy kobiety swobodnie rozmawiają o swoich doświadczeniach, pomagają normalizować temat menopauzy, co z kolei przyczynia się do większej świadomości i akceptacji w szerszym społeczeństwie.
Spotkania kobiet w menopauzie — podsumowanie
Jeśli przechodzisz przez menopauzę i szukasz wsparcia, serdecznie zapraszamy do udziału w naszych spotkaniach stacjonarnych. To przestrzeń, w której możesz dzielić się swoimi historiami, słuchać innych i zdobywać wiedzę oraz narzędzia, które pomogą Ci przejść przez ten etap życia. Spotkania te są okazją do nawiązania nowych przyjaźni, zbudowania sieci wsparcia i znalezienia inspiracji do radzenia sobie z wyzwaniami menopauzy. Razem możemy przełamać milczenie, wspierać się nawzajem i budować świadomość na temat menopauzy. Twoje doświadczenia są cenne i mogą pomóc innym kobietom przejść przez ten okres z większą łatwością i pewnością siebie. Dlatego warto dołączyć spotkań i odkryć, jak wiele możemy zyskać, dzieląc się swoimi historiami i wspierając się nawzajem. Od września ruszają spotkania dla kobiet w Warszawie w Praha Studio ul. Floriańska 8/23.
Autorka: Anna Niewiarowska, mentorka menopauzy i właścicielka Praha Studio w Warszawie, w którym odbywają się sesje filmowo-fotograficzne oraz warsztaty. Prowadzi mentoring dla kobiet dojrzałych, wspiera kobiety w przywracaniu równowagi hormonalnej, energii życiowej i seksualnej, dzięki naturalnym metodom opartym na Ajurwedzie. Autorka programu Anti-aging w menopauzie, czyli odmładzanie poprzez oczyszczanie. Założycielka profilu na Instagramie: Szczęśliwa z menopauzą.
