W świecie, który nieustannie pędzi, łatwo uwierzyć, że wciąż powinniśmy być dalej. Lepsi. Spokojniejsi. Bardziej gotowi. Zawsze w drodze. Ale co, jeśli… jest dobrze dokładnie tu, gdzie jesteśmy? Ten odcinek podcastu „Dobrze Tu Być” jest właśnie o tym – o zatrzymaniu, oddechu i zgodzie na obecność w codziennym życiu. O przestrzeni, w której nie musimy niczego udowadniać, gdzie nie ma presji poprawiania siebie ani życia według cudzych oczekiwań.
Spis treści
Świat, który pędzi
Żyjemy w świecie, w którym ciągle słyszymy: szybciej, więcej, lepiej. Porównujemy się do innych, mierzymy swoją wartość osiągnięciami innych, planujemy kolejne etapy życia, karmiąc się wycinkami z życia innych, które dostrzegliśmy w social mediach. I w tym wszystkim zapominamy o jednej, fundamentalnej rzeczy – o tu i teraz.
Często nawet chwila odpoczynku bywa podszyta poczuciem winy, jakby bezczynność była czymś niewłaściwym. Uczymy się funkcjonować w trybie ciągłej gotowości – odpowiadać szybciej, działać sprawniej, być o krok przed innymi. A przecież w tym nieustannym biegu łatwo zgubić siebie – swoje potrzeby, swoje tempo, swój wewnętrzny głos. Im szybciej pędzimy, tym ciszej słyszymy to, co naprawdę w nas ważne.
Czym jest podcast „Dobrze Tu Być”?
Podcast premium „Dobrze Tu Być” powstał z potrzeby zatrzymania się oraz powiedzenia sobie i innym: a co jeśli dobrze jest właśnie tu, gdzie jestem? Nie za rok. Nie po kolejnej zmianie. Nie wtedy, gdy wszystko będzie poukładane. Tylko dokładnie w tym momencie.
W tej audycji nie znajdziesz gotowych recept czy sposobów na idealne życie. To przestrzeń refleksji, historii i rozmów, które zostają z nami na dłużej. Ten pierwszy odcinek jest zaproszeniem do spokojnej obecności – do zauważenia małych chwil, które codziennie mijamy w biegu życia.
„Nie musisz być dalej, żeby było dobrze”.
To zdanie może być Twoim przewodnikiem na dziś. Może przypomni Ci, że czasem wystarczy tylko odetchnąć i pozwolić sobie na chwilę bycia.
Codzienne chwile, które uczą obecności
Codzienność kryje w sobie mnóstwo momentów, które uczą nas bycia tu i teraz – wystarczy tylko je dostrzec. To aromat świeżo zaparzonej kawy rano, gdy jeszcze wszystko wokół śpi i można poczuć ciepło kubka w dłoniach. To spacer w parku z dziećmi, kiedy ich radość i ciekawość świata przypomina nam o prostocie życia. To krótka rozmowa z przyjaciółką, podczas której nie liczy się tempo ani wynik, a samo dzielenie się chwilą i słuchanie drugiej osoby. To cisza po ciężkim dniu, która pozwala poczuć oddech i odzyskać równowagę. Nawet kilka sekund świadomego oddechu między zadaniami, moment zatrzymania się przy oknie, obserwowanie światła w pokoju czy dźwięku ptaków za oknem – może odmienić naszą perspektywę, przypomnieć, że życie nie polega tylko na „robieniu”, lecz na byciu. To w takich drobnych chwilach kryje się prawdziwa magia obecności i spokoju.
Posłuchaj pierwszego odcinka podcastu „Dobrze Tu Być”
Posłuchaj pierwszego odcinka podcastu „Dobrze Tu Być – i to w zupełności wystarczy” i pozwól sobie na chwilę spokoju oraz obecności. Jeśli poczujesz, że dobrze tu być, zostaw polubienie i komentarz, podziel się swoimi refleksjami lub historią. A jeśli znasz kogoś, kto potrzebuje takiej przestrzeni – poleć ten odcinek dalej. Razem tworzymy miejsce, w którym można po prostu być.
Dla kogo jest ten odcinek podcastu „Dobrze Tu Być”?
Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz zmęczenie presją życia w ciągłym biegu;
- masz poczucie, że „powinnaś/powinieneś więcej”;
- łączysz wiele ról i odpowiedzialności;
- szukasz chwili spokoju i obecności.
Nie musisz spełniać żadnych kryteriów – wystarczy, że chcesz zatrzymać się, choć na chwilę.
Co pojawi się w kolejnych odcinkach podcastu „Dobrze Tu Być”?
W kolejnych odcinkach podcastu:
- zaproszę gości z różnych dziedzin i różnych „światów”;
- będę czytać teksty i artykuły, które zostają w pamięci;
- porozmawiamy o markach tworzonych z uważnością;
- podzielę się historiami życia i pracy, które inspirują.
Każdy odcinek będzie zaproszeniem do refleksji i odkrywania tego, co naprawdę warto zauważyć.
Poczuj, że „Dobrze Tu Być” – gdziekolwiek jesteś
Chwila obecności może pojawić się w prostych, codziennych momentach: aromat świecy, zapach porannej kawy, spojrzenie na dzieci, ciepło słońca na skórze. Te drobne przyjemności uczą nas, że „dobrze tu być” nie wymaga wielkich zmian ani spektakularnych wydarzeń – wystarczy uważność i obecność. Możesz ją poczuć, kiedy na moment zatrzymasz się przy oknie i wsłuchasz w dźwięki miasta, które budzi się do życia, albo podczas spaceru, gdy wiatr delikatnie muska twarz. To także chwile, gdy pozwalasz sobie na nicnierobienie – bez planu, bez celu, po prostu będąc. Każda z tych chwil, choćby najkrótsza, przypomina nam, że obecność jest wystarczająca i że życie jest pełne małych cudów, które warto zauważać. To w takich momentach codzienność staje się miejscem pełnym spokoju i czułości.
Zanurz się w kolejnych odcinkach – jeszcze więcej chwil, w których dobrze tu być
Każdy kolejny odcinek podcastu „Dobrze Tu Być” to zaproszenie do świata spokoju, refleksji i codziennych cudów. Będziemy razem odkrywać historie ludzi i marek, które inspirują, czytać teksty, które zostają w pamięci, które odmieniają perspektywę. To przestrzeń, w której nie trzeba nic udowadniać – wystarczy zatrzymać się, wsłuchać i pozwolić sobie na chwilę obecności. Włącz kolejny odcinek i poczuj, że dobrze tu być, dokładnie tu, dokładnie teraz.
Chwila obecności, która zostaje z Tobą
Czasem najważniejsze, co możemy sobie powiedzieć, to właśnie to: „Dobrze tu być – i to w zupełności wystarczy”. Pozwól sobie na chwilę obecności. Posłuchaj kolejnych odcinków, zatrzymaj się w codzienności i daj sobie przestrzeń, w której naprawdę dobrze być. Jeśli ten odcinek sprawił, że poczułaś/poczułeś spokój – podziel się nim, zasubskrybuj podcast i wróć, by razem odkrywać kolejne momenty uważności.
