Jesteś tą, która ogarnia. Dom. Pracę. Dzieci. Emocje innych. Potrafisz zaplanować tydzień z zamkniętymi oczami, pamiętasz o urodzinach teściowej i rozgryzasz kryzysy koleżanek szybciej niż Google. A mimo to, budzisz się rano i… coś w Tobie milczy. Jest cicho. Zbyt cicho. Czym jest cichy kryzys silnych kobiet?
Spis treści
Cichy kryzys silnych kobiet
Nie dzieje się żaden dramat, nie spóźniłaś się z rachunkami, nic się nie „wali”. Ale czujesz, że coś ważnego w Tobie – wygasło. To nie depresja. To nie wypalenie zawodowe. To cichy kryzys silnych kobiet. Tych, które są tak dobre w radzeniu sobie, że nikt nie zauważa, że właśnie przestają czuć siebie. I może nikt nie zauważy. Ale Ty – czujesz.
Z zewnątrz wszystko gra. W środku – cisza
Ten stan ma wiele imion: wycofanie, znużenie, emocjonalna pustka, brak ekscytacji. Mówi się, że to „normalne”, że to wiek, hormony, codzienność. Ale intuicja mówi coś innego.
To nie jestem ja. To nie moje życie
To właśnie sygnał. Jeden z tych, które przychodzą cicho, ale niosą ważne przesłanie. Przestałaś być w swoim centrum. I choć świetnie funkcjonujesz – działasz jak autopilot. Wiem, jak to jest. Sama tam byłam. Wiem, jak trudno przyznać się do tego, że ogarnięcie wszystkiego… nie wystarcza.
Cichy bunt duszy
Pustka nie zawsze oznacza brak czegoś. Czasem oznacza brak siebie.
- Bo ile razy mówiłaś „tak”, gdy w środku miałaś ochotę krzyczeć „nie”?
- Ile razy schowałaś swoje potrzeby pod hasłem: nie teraz, jeszcze trochę?
- Ile razy nie powiedziałaś, co czujesz, żeby nie robić kłopotu?
To nie jest Twoja wina. To skutek lat życia w trybie: muszę, powinnam, ogarnę. I właśnie dlatego czujesz pustkę – bo Twoja dusza nie chce już żyć na cudzych warunkach.
Jak wrócić do siebie, kiedy nie wiesz, gdzie się zgubiłaś?
Nie potrzebujesz rewolucji. Nie musisz rzucać pracy, wyjeżdżać do Indii ani zaczynać wszystkiego od nowa. To nie hollywoodzki film. To życie. I możesz zacząć od prostych kroków:
1. Usłysz, co mówi Twoje milczenie
Nie zagłuszaj go telefonem, sprzątaniem, działaniem. Usiądź na chwilę. Z ręką na sercu. Zapytaj: Czego mi brakuje? To pytanie może otworzyć więcej niż tysiąc zadań do odhaczenia.
2. Zrób mapę tego, co jest Twoje, a co już nie
Podziel kartkę na pół. Po jednej stronie napisz: „to ja” – wszystko, co Cię wzmacnia, ożywia, co kochasz. Po drugiej: „to nie ja” – rzeczy, role, działania, które robisz z obowiązku. To bardzo proste ćwiczenie – ale potrafi otworzyć oczy i serce.
3. Zadbaj o siebie jak o kogoś, kogo naprawdę kochasz
Nie tylko fizycznie. Zadbaj o swoje pragnienia, o pasje, o małe codzienne radości. Nie chodzi o „self-care” z Instagrama. Chodzi o intymną, czułą relację ze sobą.
Twoja siła nie jest w działaniu. Jest w byciu sobą
Prawdziwa siła kobiety nie polega na tym, że daje radę. Polega na tym, że potrafi się zatrzymać. Zauważyć siebie. I nie bać się powrotu do tego, co w niej autentyczne. Jeśli czujesz pustkę – nie uciekaj od niej. Ona przyszła, żebyś wreszcie siebie usłyszała. Może to właśnie dziś jest ten dzień, w którym nie musisz już nikomu nic udowadniać. Wystarczy, że wrócisz do siebie.
Autorka: Monia Jabłońska — Coach Kobiecej Pewności Siebie i mentorka, która pomaga kobietom odzyskać poczucie własnej wartości, wewnętrzną moc i odwagę do życia zgodnego z ich wartościami. Wspiera kobiety, tworząc autorskie programy, kursy oraz prowadząc mentoringi grupowe i indywidualne. Wierzy, że każda z nas ma w sobie potencjał, by żyć autentycznie, z poczuciem spełnienia i wewnętrznej harmonii.
