„Marzenia są początkiem wszystkiego”. Początkiem nowej roku, nowych relacji, nowych celów, nowej ścieżki kariery, nowej ja. Od zawsze byłam marzycielką, ale nie umiałam docenić wartości tego, jaką moc ma wypowiadanie, rysowanie lub zwykłe zapisywanie marzeń na kartce papieru. Kiedy byłam nastolatką, nieznane były takie narzędzie jak wizualizacje czy afirmacje. Do spisywania własnych marzeń i przemyśleń musiał wystarczyć pamiętnik (jak się miało szczęście, to był zamykany na kluczyk, który pozwalał zachować swoje słowa dla siebie).
Spis treści
Mapa marzeń
Od kiedy poznałam takie narzędzie jak „mapa marzeń”, nie wyobrażam sobie bez niej planowania swoich marzeń. To jak skutecznie działa takie „małe, niewinne coś” – musi się przekonać każdy. Kiedy prowadzę warsztaty z mapowania, często na początku spotkania słyszę od uczestniczek „ale ja nie mam marzeń”. Wtedy proszę daną osobę, aby zamknęła na chwilę oczy, wzięła kilka głębokich oddechów i przeniosła się w miejsce, gdzie czuje się spokojna, bezpieczna i poczuła w sobie to, co ciężko opisać słowami. Wówczas zaczyna się magia. Nagle okazuje się, że tak długo odmawiała sobie prawa do marzeń, że zupełnie o nich zapomniała.
Marzenie czy cel?
Bywa, że pada również pytanie, czy moje marzenie to nie przypadkiem cel? Wtedy próbujemy zdefiniować oba słowa. Marzenie to coś, co pojawia nam się przed oczami, kiedy dajmy sobie pozwolenie, aby nasza wyobraźnia wzięła górę nad rozumem. Czasami to trudne. Nauczono nas „twardo stać na nogach”. Zabraniano „bujać w obłokach”. Wszystko miało być realne, rzeczywiste (często szare albo biało-czarne) i niewykraczające poza granice logicznego myślenia. Nie wolno było myśleć inaczej niż większość. Na szczęście wiele się zmieniło w tej dziedzinie. Jednak strach przed tym, co pomyślą inni, kiedy powiem głośno np. „że marzę o tym, by 50 urodziny spędzić w Japonii” – jest tak duży, że wolę schować to marzenie, tak głęboko, jak tylko potrafię. Marzenie to coś, co sprawia, że kiedy o tym pomyślimy, czujemy to w całym ciele. Kiedy wyobrażamy sobie siebie w tej wspomnianej Japonii – uśmiechamy się od ucha do ucha, w brzuchu latają motyle, głowa jest zrelaksowana, a serce czuje wdzięczność. Dla porównania definicja słowa „cel” to marzenie, które jest określone precyzyjnie i określoną datą realizacji. Realizacja celów to inny bardzo obszerny temat.
Czym jest mapa marzeń?
Wróćmy do mapy marzeń. To prosty, intuicyjny sposób zobrazowania swoich marzeń, pragnień i wizualizacja tego wszystkiego, co kryje się tam gdzieś w głębi serca.
Jak zrobić mapę marzeń?
Do przygotowania mapy potrzebne będą kolorowe gazety. Kartka bloku technicznego lub bristol. Pisaki, kredki, kolorowe kartki, grafiki z różnymi elementami np. samochód, dom, rajska plaża i klej. Kiedy zbierzesz materiały, to po pierwsze znajdź dla siebie czas i miejsce. Po drugie zamknij oczy, weź głęboki wdech i wydech i zapytaj siebie o swoje marzenia. Po trzecie – zacznij.
Mapa marzeń — co warto wiedzieć?
Mapę możesz zrobić według schematu, który opisuję poniżej (wybrałam pomysł Kariny Sęp, według niej mapę dzielimy na 9 części, które dla ułatwienia łączymy z 9 kolorami). Możesz również zrobić mapę według swojej intuicji, kreatywności i nanieść swoje marzenia w sposób, który jest zgody z Tobą, Twoją estetyką i odzwierciedla moment w życiu, w którym jesteś właśnie teraz. Najważniejsze w tworzeniu mapy marzeń to zrozumienie, że nic Cię nie ogranicza. Nikt Cię nie słyszy, nie widzi i nie może ocenić, tego, co naniesiesz na swoją mapę. Wsłuchaj się w siebie. Otwórz swoje serce i umysł. I zaszalej. Niech ten czas będzie dla Ciebie zabawą. Niech sprawi Ci radość i pozwoli poczuć się jak mała dziewczynka, której jeszcze nikt nie zabronił marzyć.
Mapa marzeń wg schematu Kariny Sęp
Kolor fioletowy, który został przypisany finansom. Niezależność finansowa to marzenie wielu z nas. Jednak wciąż za cicho o tym mówimy. Blokady, które wynikają z naszych przekonań, potrafią skutecznie zniechęcić nas do głośnego manifestowania tego, czego pragniemy w związku z finansami. Marzysz, by zostać milionerem w wiek 30 lat, napisz to…
Mój ulubiony kolor – czerwony – to do czego zmierzasz. Zapytaj siebie, kim chcesz być za 2 lub 5 lat? Marzysz, by zostać biznes women – wpisz. Marzysz, by zmienić pracę? Znajdź grafikę, która przedstawia kobietę, z którą się identyfikujesz i przyklej ją w miejscu, które uznasz za najlepszy dla Ciebie. I niech wszechświat już wie, czego pragniesz.
- Pamiętasz, kiedy byłaś małą dziewczynką i chętnie zakładałaś „różowe okulary”. I działy się cuda? Kolor różowy na Twojej mapie – to relacje, miłość, nasze związki, bliskość, a nawet seks. Każda z nas marzy o byciu w dobrej relacji, kochać i czuć się kochaną. Odkurz swoje różowe okulary i przyciągaj to, co najpiękniejsze.
- Zieleń odpowiada za wszystkie relacje rodzinne. Za to, co wyniosłyśmy z domu – tradycje, wzory zachowań, wspomnienia. Jeśli marzysz, aby w 2025 roku zadbać o siebie, zadbanie o swój dobrostan głowy, myśli i masz ochotę zadbać o siebie, to zielone pole będzie zapełnione Twoimi marzeniami.
- Tuż obok zielonej części, znajduje się kolor żółty. Nie przypadkowo. Gdyż to kolor symbolizujący Ciebie – marzenia, które dotyczą Twojej osoby. Twojego sposobu myślenia. Przekonań. Twojej miłości własnej. Poznania siebie i życia w zgodzie ze sobą. Dla mnie osobiście to najważniejsza część mapy. Każde marzenie spełni się, kiedy będzie wypowiedziane z naszego wnętrza. Będzie zgodne z nami. Kiedy całą sobą będziesz czuła, że jesteś gotowa to marzenie spełnić.
- Po głębokich poszukiwaniach marzeń z głębi serca pozwól sobie na szaleństwo kreatywności. Biały kolor – to symbol białej kartki. Białej, pustej kartki, na której możesz zaprezentować nowe możliwości, nową pasję i każde nawet najbardziej szalone marzenie. Biała kartka – nowa Ty. Otwarta i gotowa na wszystko, co pojawi się w Twoim życiu, kiedy tylko mapa będzie gotowa.
- Pisałam o tym, że marzenie to nie to samo co cel. Na naszej mapie jest również miejsce na marzenia związane z planowaniem. Kolor błękitny to nasze plany na siebie. To rozwój duchowy i osobisty. To wszystko, co gra nam w duszy, ale nie do tej pory nie umiałyśmy tego określić. Teraz możesz to narysować, przykleić grafikę w tej sprawie czy napisać swoje ulubione hasło, które motywuje Cię do działania.
- Blisko błękitu jest kolor granatowy. Granat jest kolorem konkretniejszym niż błękit, dlatego też utożsamia się z pracą, karierą, twoją misją życiową. Marzenia związane z tymi kolorem powiedzą Ci, jakie działania powinnaś podjąć, aby jak najszybciej je spełnić.
Na Twojej mapie są już marzenia związane z Tobą, Twoją karierą, podróżami, relacjami z rodziną itp. Masz wszystko, czego potrzebujesz. Aby dopełnić mapę wszystkimi kolorami, został Ci kolor szary. Szarość, to relacje z innymi: m.in. ze współpracownikami, z szefami, z ludźmi, których dopiero poznajemy. To spotkania biznesowe. To również nowe miejsca, które chcesz zwiedzić. To nowe smaki, które możesz odkryć w nowych miejscach. Szarość to też Twoi przyjaciele i marzenie, by spędzać z nimi więcej czasu lub naprawić relacje, które z jakiegoś się urwały.
To tylko tyle i aż tyle. Proste czy skomplikowane? Czy warto się tak bawić i zaangażować swój czas na wyklejanki, czy rysunki? Tak. Z całą odpowiedzialnością mogę napisać, że warto.
Pamiętaj, że przedstawiony schemat to tylko schemat. Najważniejsze w mapie marzeń jest to, abyś wyraziła głośno swoje marzenia. Najbardziej skryte, szalone czy odważne. Wyraź je, jak tylko Ci się podoba. W kolorze, w grafice, hasłami. Ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnia. Dla wszechświata nie jest ważne, w jakim schemacie czy jaką techniką przedstawisz swoje marzenia. Najważniejsze, abyś je pokazała, wierzyła, że są do spełnienia i zaczęła je spełniać.
Miej tę mapę w swojej głowie, ale również na ścianie w salonie, na tapecie w telefonie, laptopie im częściej ją widzisz i skupiasz na niej swoją energię, tym bliżej jesteś spełnienia tego, co się na niej znajduje.
Na mojej mapie marzeń mam prawie 40 marzeń…i systematycznie, konsekwentnie biorę je w swoje ręce i spełniam.
Zacznij – usłysz w sobie pierwsze marzenie i drugie, trzecie…
Życzę Ci, aby spełniły się wszystkie.
Autorka: Aneta Pawlarczyk-Świtoń – kobieta po 40, która postanowiła zawalczyć o siebie i inspirować swoim przykładem inne kobiety. Od zawsze rozwój osobisty i dążenie do realizacji własnych celów było dla mnie ważne. W drodze powrotnej do siebie przypomniało mi się, jak bardzo chcę pomagać innym kobietom. Zrozumiałam, jaką mam misję i zrobiłam wszystko by połączyć misję z pasją i własnym biznesem. Dzięki swojemu uporowi dziś jestem kobietą spełnioną i pełną energii do działania, bo w końcu czuję, że jestem na właściwej ścieżce.
Czas, abyś i Ty wykorzystała swoją energię, swoje talenty i mocne strony. Abyś to Ty podobnie jak ja stała się inspiracją dla kolejnych kobiet. Wszystkie odpowiedzi są w nas. Mamy w sobie moc, której nie da się opisać. Daj sobie szansę, aby ona wypłynęła, a poczujesz się szczęśliwą, spełnioną i nic Cię nie zatrzyma.
