Dlaczego tak łatwo wpadamy w pułapkę porównań? Czy zdarzyło Ci się przewijać Instagram, widząc idealne zdjęcia kobiet, które wyglądają na spełnione, szczęśliwe, bez skazy? Myślisz wtedy: Dlaczego ja tak nie wyglądam? Dlaczego moje życie nie jest tak poukładane?
Spis treści
Idealny obraz ludzi w social mediach
To mechanizm, który zna większość z nas. Media społecznościowe są stworzone tak, by pokazywać wycinek rzeczywistości – ten najbardziej dopracowany, wyidealizowany. Każdy filtr, starannie dobrane światło, perfekcyjny kadr – to nie przypadek, to dokładnie przemyślana strategia. Widzimy efekt końcowy, ale nie widzimy tego a jakże znanego nam porannego chaosu, gorszych dni, niepewności, których doświadcza każda z tych „idealnych” kobiet. Jako Coach Kobiecej Pewności Siebie wiem, jak głęboko zakorzeniona jest w nas potrzeba bycia wystarczającą. Pracuję od lat z kobietami, które czują, że nigdy nie dorównają ideałom, jakie widzą w sieci. Wiem, co dzieje się w ich głowach. Ale wiem też, jak można to zmienić. Jak zmienić sposób patrzenia na siebie i zacząć czuć się wystarczającą – tu i teraz?
Zrozum, że nie widzisz całej historii
Gdy porównujesz się do kogoś z social mediów, porównujesz swoje życie „od kulis” do czyjejś starannie wyreżyserowanej sceny. Czy to uczciwe? Każda kobieta, którą widzisz w sieci, ma swoje trudności, kompleksy i chwile zwątpienia – po prostu ich nie pokazuje.
Chcesz wyglądać, pracować i żyć jak inni?
Zadaj sobie pytanie: komu to służy? Kiedy czujesz presję, by wyglądać, żyć, pracować jak inni – zapytaj: Czy to naprawdę moje pragnienie, czy tylko efekt presji, którą widzę w sieci? Jeśli czujesz, że nie robisz czegoś dla siebie, ale dla akceptacji innych – czas zatrzymać się i zastanowić, czego Ty naprawdę chcesz. To ważne!
Jesteś wyjątkowa — nie musisz być idealna
Doceniaj siebie tu i teraz! Wyobraź sobie, że stajesz przed lustrem i patrzysz na siebie oczami kogoś, kto Cię kocha – naprawdę kocha. Co byś wtedy zobaczyła? Czy ta osoba powiedziałaby Ci: „Jesteś niewystarczająca”? Nie. Powiedziałaby: „Jesteś wartościowa, nawet jeśli nie jesteś idealna. Jesteś wyjątkowa, właśnie taka, jaka jesteś”.
Życie jak z Netflixa
Otaczaj się treściami, które Cię wzmacniają. Świat social mediów może Cię przytłaczać albo inspirować. Masz wpływ na to, co widzisz. Obserwuj ludzi, którzy wzmacniają Twoją pewność siebie, a nie tych, którzy sprawiają, że czujesz się niewystarczająca. Wybór zawsze należy do Ciebie. Możesz być sobą i czuć się wystarczająca. Naprawdę nie musisz być idealna. Uwolnij się od presji social mediów i zbuduj swoje życie na prawdziwych wartościach. Twoich, płynących prosto z serca i tworzących Twoje DNA, a nie czyjeś wyreżyserowane wycinki — jak z Netflixa.
Jak uwolnić się od presji social mediów — podsumowanie?
Czy jesteś gotowa, by spojrzeć na siebie inaczej? Zrób to dziś, dla siebie. Do dzieła. Pamiętaj, że jesteś cudowna i wyjątkowa. Twoje piękno nie tkwi w perfekcji, ale w autentyczności. To, kim jesteś, jest wystarczające – bez poprawek, filtrów i cudzych oczekiwań. Po prostu bądź sobą, bo to właśnie Ty jesteś Twoją największą wartością.
Autorka: Monia Jabłońska — Coach Kobiecej Pewności Siebie i mentorka, która pomaga kobietom odzyskać poczucie własnej wartości, wewnętrzną moc i odwagę do życia zgodnego z ich wartościami. Wspiera kobiety, tworząc autorskie programy, kursy oraz prowadząc mentoringi grupowe i indywidualne. Wierzy, że każda z nas ma w sobie potencjał, by żyć autentycznie, z poczuciem spełnienia i wewnętrznej harmonii.
