Inwestowanie w zdrowie: jak dbać o najcenniejsze aktywo? Rozmowa z Agnieszką Soporowską [POSŁUCHAJ]

Przez większość życia traktujemy je jak powietrze – coś oczywistego, co po prostu jest i zawsze będzie. Do momentu, w którym odkrywamy, że wcale nie jest nam dane raz na zawsze. O kosztach sukcesu zawodowego, pułapkach amerykańskiego stylu życia, fascynujących nawykach mieszkańców Chin i mądrym zarządzaniu własnym dobrostanem rozmawiam z Agnieszką Soporowską w 13. odcinku podcastu „Dobrze Tu Być”. Poznaj filozofię, która odmieni Twoje podejście do diety, ruchu i codziennych wyborów. Dowiedz się czym jest inwestowanie w zdrowie.

Życie w różnych krajach i jego wpływ na zdrowie

Podróżowanie i zmiana środowiska pozwalają przede wszystkim wyjść z bańki, w której żyjemy na co dzień. Pozwalają zobaczyć, że ludzie w innych miejscach na świecie funkcjonują zupełnie inaczej, co może stać się potężną inspiracją do zmiany własnej codzienności. Obserwacje Agnieszki Soporowskiej z różnych zakątków globu pokazują, jak bardzo kultura i infrastruktura kształtują nasz dobrostan.

Posłuchaj tego odcinka podcastu „Dobrze Tu Być” na YouTube

Czas na Twój ruch. Posłuchaj całej rozmowy z Agnieszką Soporowską i dowiedz się, jak mądrze zarządzać swoim życiowym kapitałem. Kliknij, posłuchaj i podziel się w komentarzu pod filmem swoją historią! Dołącz do grona kobiet, które każdego dnia świadomie inwestują w lepszą jakość swojego jutra.

Świat jako szkoła zdrowia

Agnieszka mieszkała we Francji, Niemczech, Chinach i Stanach Zjednoczonych. Każdy z tych krajów dał jej coś innego – inne nawyki, inny rytm dnia, inne podejście do ciała i jedzenia. Czy wiesz, co robią Niemcy, żeby w podeszłym wieku ciągle móc aktywnie podróżować? Albo co Francuzi robią w środku dnia, że ich zdrowie na tym zyskuje? Podejście do jedzenia w Azji może cię zaskoczyć bardziej, niż myślisz.

„Czasem inne kultury nie uczą nas nowych rzeczy… tylko przypominają to, co zgubiliśmy gdzieś po drodze”.

O tym, co konkretnie zabrała z każdego z tych miejsc i jak to działa w praktyce – opowiada w podcaście.

Moment, w którym zdrowie przestało być oczywiste

Był pewien moment, kiedy Agnieszka — mając niepełne 30 lat – poczuła we własnym ciele, co jej styl życia naprawdę z nią zrobił. To nie było badanie ani diagnoza – to była codzienna, prosta sytuacja. Ale ta chwila zmieniła wszystko.

„Są takie chwile… kiedy po raz pierwszy naprawdę siebie widzimy. To jest przykre, gdy masz ambicję na to, żeby więcej robić, więcej działać, a twoje ciało nie daje rady”.

Jak wyglądała jej droga powrotna? Czego próbowała, co nie działało i jak w końcu znalazła swój sposób? O tym posłuchaj w odcinku.

Filozofia inwestowania w zdrowie

Skąd wzięła się nazwa „Inwestowanie w zdrowie”? Kryje się za nią prosta, rodzinna historia – i jedno zdanie, które padło zupełnie spontanicznie. To zdanie stało się fundamentem całej filozofii Agnieszki. Posłuchaj, jak do tego doszło. Ruch „Inwestowanie w zdrowie” powstał po to, by odróżnić się od przemijających trendów wellness. To filozofia oparta na świadomości wartości, jaką przedstawia zdrowie oraz zrozumieniu siły nawyków i ich roli w kształtowaniu naszego dobrostanu na lata – to sposób myślenia, który ma zostać z nami na całe pokolenia.

Zdrowie jako najważniejsze aktywo w życiu

Dlaczego powinnyśmy traktować zdrowie jak realny kapitał? Ponieważ w przeciwieństwie do pieniędzy, jest to aktywo w dużej mierze nieodnawialne – raz poważnie nadszarpnięte trudno w pełni zregenerować. Zdrowie to także zasób, który pozwala nam generować zasoby finansowe. Dbanie o siebie to nie moda, lecz czysta ekonomia. Każda godzina głębokiego snu, zbilansowany posiłek czy chwila ruchu działają jak systematyczne kupowanie akcji na giełdzie. Te małe wpłaty na konto zdrowotne potężnie procentują wraz z upływem lat.

Zacznij od małych wpłat na swoje konto zdrowotne

Największym wyzwaniem we współczesnym świecie nie jest brak wiedzy. Prawdziwą barierą są głęboko zakorzenione nawyki oraz świat, który na każdym kroku kusi nas przetworzoną żywnością i destrukcyjnie pojętą wygodą. Choroby cywilizacyjne to nie jest bezwzględna konsekwencja współczesnego stylu życia ani radioaktywna chmura, przed którą nie ma ucieczki. Geny to zaledwie mały procent – za resztę odpowiada nasz styl życia. Mamy w sobie dużą sprawczość. Osoby, które trafiają do Agnieszki, często zmagają się z paraliżem decyzyjnym wynikającym z natłoku informacji.

„To zdanie »lepiej zapobiegać niż leczyć« wszyscy znamy… ale niewielu wdraża je w swoje życie. A dbanie o zdrowie po prostu się opłaca”.

Nie musisz od jutra wywracać swojego życia do góry nogami. Oto cztery kroki, od których możesz zacząć już dziś:

1. Zamiast windy – wybierz schody.
2. Zamień słodycze do kawy na kilka orzechów.
3. Pójdź spać 30 minut wcześniej.
4. Zrób 10 minut spokojnego spaceru po obiedzie.

A jeśli chcesz wiedzieć, jak Agnieszka łączy te zasady z pracowitym, nieschematycznym życiem na co dzień – słuchaj dalej.

Posłuchaj tego odcinka podcastu „Dobrze Tu Być” na Spotify

Twoje zdrowie potrzebuje uwagi, a nie perfekcji. Posłuchaj tego odcinka, zostaw pod filmem komentarz ze swoimi przemyśleniami i stań się częścią naszej społeczności. Wspólnie z innymi świadomymi kobietami uczymy się, jak małymi krokami budować dobrostan, który zostaje na lata! Z dynamicznego świata startupów przez korporację do własnej strategii.

Poznaj Agnieszkę Soporowską

Agnieszka Soporowska – Trenerka Zdrowego Stylu Życia i założycielka ruchu „Inwestowanie w zdrowie”, o dobrostanie opowiada w sposób skłaniający do głębokiej refleksji. Nie jak o modzie czy o kolejnym nudnym obowiązku, ale jak o najważniejszej inwestycji w życiu. Agnieszka odwiedziła ponad 50 krajów, a mieszkała w czterech z nich. Dziś, bogatsza o te doświadczenia, pomaga innym budować własne strategie dbania o zdrowie – proponując rozwiązania, które działają.

• Strona: https://inwestowanie-w-zdrowie.pl/
• Instagram: https://www.instagram.com/inwestowanie.w.zdrowie/
• YouTube: https://www.youtube.com/@Inwestowanie.w.zdrowie
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/investing-in-health

Zadbaj o siebie dla siebie i innych

Dbanie o zdrowie to nie egoizm – to punkt wyjścia do szczęśliwego życia. Kiedy kobieta zaczyna z czułością i uwagą troszczyć się o swoje ciało i umysł, uruchamia niezwykły efekt domina.

„Gdy kobieta zaczyna o siebie dbać, promieniuje tą dobrą, pozytywną energią. Szczęśliwa matka i żona to szczęśliwa rodzina. Transformacja jednej osoby staje się transformacją całego środowiska wokół niej”.

Zdrowie nie jest nagrodą za idealne życie. Jest sumą małych, z pozoru nieistotnych, codziennych wyborów. Każdego dnia swoimi decyzjami albo je nieznacznie wzmacniasz, albo po cichu zaniedbujesz. Zatrzymaj się na chwilę, weź głęboki oddech i zadaj sobie jedno, najważniejsze pytanie: Czy traktuję zdrowie jako priorytet już dzisiaj, zanim moje ciało będzie zmuszone o to poprosić? Bez względu na to, gdzie jesteś i jak intensywne jest Twoje życie – pamiętaj, że mądre inwestowanie w siebie zawsze zwraca się z nawiązką.