Ajurwedyjska perspektywa przygotowania do poczęcia przypomina wiosenne porządki w ogrodzie. Holistycznie wspiera obojga rodziców w oczyszczeniu przestrzeni ciała, umysłu, serca i duszy przed posadzeniem tego jedynego, wyjątkowego nasionka, błogosławionego życia do łona kobiety, matki. Od czego rozpocząć przygotowania do świadomego macierzyństwa?
Spis treści
Zadbaj o fundament, czyli płodność
Współczesny sposób życia oderwany od tego, co z natury organiczne i cykliczne skutkuje rosnącą falą problemów z bezpłodnością, zajściem i utrzymaniem ciąży. Ajurwedyjskie praktyki okołoporodowe są jak busola nakierowana na ponowną synchronizację z rytmem przyrody. Wspierają w powrocie do homeostazy, czyli stanu wewnętrznej równowagi, gdzie płodność rozumiana jest jako efekt uboczny zdrowia.
Krok pierwszy: Oczyszczanie
Pierwszym krokiem w kierunku wzmocnienia płodności jest sezonowe oczyszczanie. Proces tak zwanego detoksu, który z perspektywy Ajurwedyjskiej jest fundamentem gruntującym wszystkie dalsze działania oraz realne rezultaty tych działań w świecie rzeczywistym. Oczyszczanie w kontekście przygotowania do poczęcia nastawione jest na uwalnianie toksyn z ciała, regulację trawienia, cyklów owulacyjnych kobiety, a także wzmocnienie tkanek układu rozrodczego, w tym jakości jajeczek i męskich plemników. Skupia się na zachowaniu czystego obszaru w obrębie macicy bez torbieli, polipów, czy mięśniaków.
Jest dobrym momentem na zatrzymanie i głębszą refleksję na temat Intencji powoływania nowego życia na Ziemię. Co Cię prowadzi do bycia mamą? Jakie masz wyobrażenia o macierzyństwie? Lęki, obawy związane z porodem? Co możesz uwolnić, odpuścić, zmienić, żeby Twój start był jak najlżejszy? Co możecie zrobić razem z partnerem, żeby rytuał przejścia w rolę rodziców Was jeszcze mocniej złączył, a nie oddalił? Obrazowo to tak jakbyś otworzyła drzwi, tworząc w swoim życiu więcej przestrzeni na światło i zmianę. Zmianę niesprzyjających nawyków stylu życia, diety, myślenia, ruchu w nowe, uskrzydlające wzorce zachowań. Począwszy od tego, co zjesz rano na śniadanie, jak w ciągu dnia zadbasz o swoje zmysły po decyzję, o której położysz się wieczorem do łóżka.
Krok drugi: Odpowiedni czas
Ajurweda mówi o rocznym przygotowaniu do poczęcia, podczas którego metamorfozy obojga rodziców mają możliwość autentycznej zmiany i ugruntowania na poziomie ciała, serca oraz umysłu. Odpowiednim czasem na zajście w ciąże dla kobiety jest wiosna, kiedy zgodnie z cyklami natury wszystko rodzi się do życia. Energetycznie i fizycznie w przyrodzie dominuje wówczas dosza Kapha odpowiadająca za strukturę, stabilność, oparcie oraz uziemienie. To właśnie te cechy są kluczowe w pierwszych momentach, kiedy dochodzi do zapłodnienia komórki jajowej.
W szerszej globalnej perspektywie sprzyjającym czasem jest również czas pokoju na świecie lub w obszarze codziennego życia. To dotyczy większej społeczności, ale również jednostkowego systemu rodzinnego. Jeśli jest konflikt do uleczenia, wybaczenia, pojednania w rodzie to jego rozwiązanie w czasie przed poczęciem kolejnego dziecka odciąży następne pokolenie od niesionego ciężaru zapisanego w pamięci komórkowej ciała i podświadomości przekazywanej od obojga rodziców.
Krok trzeci: Stabilność w życiu
Moment przed zajściem w ciąże, wszystkie doświadczenia w polu mamy, stabilizacja życiowa zarówno materialna, jak i duchowa, emocjonalna ma fundamentalne znaczenie dla przyszłego rozwoju dziecka. Wszystkie czynniki zewnętrzne, wszystkie wewnętrzne procesy, stan narządów, układów i organów kobiety mają wpływ na kształtowanie się całego Jestestwa małego człowieka w łonie. W późniejszym okresie wzrastania jak w lustrze odbijają się naturalne predyspozycje, skłonności zapisane w ciele i umyśle od prapoczątku narodzin, czyli od czasu poprzedzającego moment poczęcia.
Jest to coś, na co możemy mieć wpływ, świadomie decydując się na rodzicielstwo. I coś, co z różnych względów może być poza naszą kontrolą. Niezależnie jednak od okoliczności wiedza i świadomość tego, jak było w życiu obojga rodziców przed momentem poczęcia, czego doświadczali, czym się wzajemnie karmili, jaki stan psychofizyczny im towarzyszył, jest punktem odniesienia w holistycznym wsparciu całej rodziny na dalszym etapie jej funkcjonowania.
Krok czwarty: Jakość życia
Jakość życia bezpośrednio przekłada się na jakość jajeczek i spermy. Przez Jakość Ajurweda rozumie sattwiczne, karmiące środowisko wolne od nałogów, pestycydów, chemicznej żywności, chemii kosmetycznej stosowanej do pielęgnacji skóry oraz chemii stosowanej do czyszczenia domu. Sattwa rozumiana jest jako to stan spokoju, harmonii, łagodności kojarzonej z otwartością Serca na drugiego człowieka, świat, naturę. Sattwiczny sposób życia sprzyja głębokiemu rozluźnieniu w ciele, które z kolei determinuje jakość partnerskiej relacji, intymności i obecności we wspólnym dotyku.
Czasem wprowadzenie jednej małej zmiany, rutyny może diametralnie zmienić ogólną satysfakcję z życia rodzinnego wszystkich domowników. Możesz zacząć od puszczania spokojnej, relaksacyjnej muzyki w tle do czasu odpoczynku lub obiadu, zapalić świecę z intencją wdzięczności, oczyścić przestrzeń kadzidłem zapachowym, czy użyć olejków eterycznych wzmacniających kontakt z sercem, takich jak: kadzidłowiec, lawenda, copaiba, dzika pomarańcza, czy dzika róża. W drodze do polepszania jakości życia fundamentalnie nie chodzi o parcie na więcej przedmiotów, pieniędzy, struktur, ale o zobaczenie i docenienie małych rzeczy, z których składa się zwykła codzienność. Praktyka wdzięczności jest skutecznym sposobem na zwiększenie satysfakcji, a co za tym idzie jakości życia niezależnie od zewnętrznych okoliczności.
Krok piąty: Pożywienie wzmacniające płodność
Dieta w przygotowaniu do poczęcia zawiera ekologiczne, organiczne produkty wzmacniające płodność takie jak nasiona, orzechy (szczególnie namoczone migdały i orzechy włoskie), słodkie i soczyste owoce sezonowe typu brzoskwinie, śliwki, dojrzałe gruszki, suszone owoce w postaci daktyli, rodzynek, fig, warzywa szparagowe oraz zieloną suplementację superfoods w postaci spiruliny i chlorelli. Warto wspomóc się również ziołową suplementacją w postaci naparu z liści malin w przypadku kobiety, naparu z kminu rzymskiego u mężczyzn, a z poziomu ajurwedyjskiego ziołolecznictwa skuteczne jest stosowanie odżywczego Shatavari u kobiet, a Ashwagandy u mężczyzn. To, co jest istotne przed każdym ziołowym wsparciem, szczególnie Ajurwedyjskimi ziołami to profesjonalnie dobrane zalecenia przez wykwalifikowaną ku temu osobę wspierającą.
Krok szósty: Bliska relacja partnerska
Budowanie domu zawsze zaczyna się od podstaw, czyli od fundamentów. Fundamentem każdego udanego startu w macierzyństwo, poczęcie dziecka jest relacja partnerska. Relacja oparta na więzi oraz otwartej komunikacji wzajemnych potrzeb, emocjonalnych stanów i granic. Bezwarunkowa miłość, akceptacja wzajemnych różnic to proces ciągłego stawania do Siebie nawzajem w partnerskim porozumieniu opartym na szczerości i zaufaniu. Według Ajurwedy to najlepszy afrodyzjak i lek na bezpłodność.
Dobry start na dalszą drogę
Wszystkie praktyki, które wzmacniają płodność, mają również długofalowe spektrum oddziaływania na okres ciąży, porodu, karmienia piersią oraz całego etapu wczesnego rodzicielstwa. Dobrze odżywione, nawilżone, zregenerowane tkanki to większy Potencjał na zdrową, spokojnie przeżytą ciążę i zdrowe, harmonijnie rozwijające się dzieciątko w brzuchu mamy. Z kolei spokojna, zrelaksowana, osadzona w Sobie Mama to zaopiekowane Dziecko na każdym etapie ich wspólnej podróży.
Autorka: Klaudia Gołaszewska — pedagożka, konsultantka Ajurwedy, holistyczna doula okołoporodowa. Wspiera Kobiety na ścieżce świadomego macierzyństwa. W przepływie i połączeniu z perspektywą zaopiekowania całego systemu rodzinnego. Od przygotowania do poczęcia, po czas duchowej transformacji w ciąży, błogiego osadzenia w naturze porodu oraz otuleniu w połogu. Prowadzi warsztaty dla rodziców z holistycznego wsparcia rozwoju małego dziecka, indywidualne konsultacje oraz Kręgi Kobiet.
