W dzisiejszym dynamicznym świecie wielu kobietom, szczególnie tym prowadzącym działalność zawodową, może być trudno znaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym. Jednak właśnie ta równowaga, nazywana „work-life balance”, jest kluczowym elementem osiągnięcia sukcesu zawodowego i satysfakcji osobistej.
Spis treści
Czym jest work-life balance?
Czym właściwie jest work-life balance? Otóż jest to harmonijne równoważenie czasu i uwagi poświęconego pracy zawodowej z czasem przeznaczonym na życie prywatne. Work-life balance, to uzyskanie równowagi pomiędzy pracą a rodzinną, rekreacją oraz rozwojem osobistym. Jest to dążenie do zachowania równowagi między wymaganiami zawodowymi a potrzebami osobistymi, co prowadzi do zwiększenia efektywności pracy oraz polepszenia jakości życia.
Kiedy zacząć dbać o równowagę między pracą a życiem?
Kwestia znalezienia tej równowagi staje się istotna w różnych etapach życia. Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, w jakim wieku powinny zacząć dbać o work-life balance. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, ponieważ każda kobieta ma inne priorytety i życiowe okoliczności. Jednak warto rozważyć wprowadzenie tego podejścia już we wczesnych etapach kariery zawodowej, gdyż umiejętne zarządzanie czasem i uwagą może przynieść korzyści zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
Korzyści wynikające z work-life balance
Korzyści płynące z praktykowania work-life balance są liczne. Po pierwsze, pozwala ono uniknąć wypalenia zawodowego oraz chronicznego stresu, które mogą prowadzić do obniżenia wydajności i jakości pracy. Po drugie, umożliwia to rozwój zdrowych relacji z rodziną i bliskimi oraz znalezienie czasu na hobby i pasje, co przyczynia się do zwiększenia poczucia spełnienia i satysfakcji z życia.
Etiologia work-life balance
Pochodzenie terminu „work-life balance” można śledzić od lat 80. XX wieku. Zaczęto wówczas zauważać wzrost znaczenia życia osobistego wobec coraz intensywniejszej pracy zawodowej. Od tego czasu idea ta ewoluowała, dostosowując się do zmieniających się potrzeb i oczekiwań społecznych.
Różne podejście do work-life balance
Różne pokolenia kobiet podejmują różne podejścia do work-life balance. Starsze pokolenia, takie jak baby boomers, często kładły większy nacisk na pracę zawodową. Poświęcały jej dużo czasu i energii, często kosztem życia osobistego. Natomiast młodsze pokolenia, takie jak millennials czy Generacja Z, zazwyczaj bardziej cenią równowagę między pracą a życiem prywatnym, starając się integrować te dwie sfery życia w sposób bardziej harmonijny.
Osiągnij równowagę
Warto zauważyć, że work-life balance nie jest celem samym w sobie, lecz środkiem do osiągnięcia pełni życia zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej. Dlatego też warto dążyć do zachowania tej równowagi, będąc świadomymi swoich potrzeb i priorytetów. Dopiero wtedy można osiągnąć sukces zarówno w biznesie, jak i życiu prywatnym.
Przeczytaj również mój inny artykuł pt.: TikTok: Nowa era reklamy dla kobiet biznesu
Autor: Paula Anna Karolak-Ges – trenerka biznesu, Social Media Specialist, Digital Marketing Manager, „Twój osobisty support w biznesie”. Zajmuje się najtrudniejszymi kwestiami dla przedsiębiorców oraz realizuje szeroko pojęty marketing internetowy dla swoich klientów.
