Malarstwo intuicyjne jest piękną sztuką słuchania siebie – jest możliwością wyciszenia umysłu, obserwacji swoich myśli i emocji, ale może być również sztuką odkrywania swoich najgłębszych potencjałów i talentów. Wszyscy posiadamy talenty i możliwości, które znamy i korzystamy z nich w codziennym życiu, ale mamy również dary ukryte w głębi siebie. Malarstwo intuicyjne daje nam drogę do zauważenia – rozpoznania ukrytych w nas potencjałów. Poprzez malarstwo możemy słuchać głosu swojej duszy, ona nas prowadzi, ona wie, co chce zrealizować.
Słuchanie wewnętrznego głosu w trakcie procesu twórczego, jakim jest malowanie intuicyjne, pomaga nam rozwijać naszą wrażliwość, koncentrację, zaangażowanie w chwilę obecną. Malowanie intuicyjne może być formą arteterapii, dzięki której czujemy się bardziej zrelaksowani — może być formą medytacji, która wspiera nas w zmianach, których chcemy w życiu dokonać. Twórczość intuicyjna rozwija kreatywność, pomaga odkrywać twórczą naturę w bliskim kontakcie ze sobą.
Spis treści
Czy malarstwo intuicyjne jest dla każdego?
Kiedy stworzymy dla siebie „odpowiednie warunki”, to oczywiście jest to sztuka dla każdego — nie ma znaczenia czy potrafimy malować, czy nie i nie ma znaczenia, w jakim wieku jesteśmy. „Odpowiednie warunki” to cisza wokół nas, ewentualnie malowanie przy delikatnej muzyce relaksacyjnej lub subtelnych odgłosach natury. Najważniejszym „fundamentem” do twórczości intuicyjnej jest uważność – koncentracja na chwili obecnej, umiejętność obserwacji swoich uczuć, emocji, myśli bez rozpraszania siebie w trakcie procesu twórczego. Kiedy przebywamy w ciszy, mamy możliwość wsłuchania się w cichy szept naszego ciała.
Od czego rozpocząć — malując swój pierwszy obraz?
1. Przygotuj materiały, dzięki którym stworzysz swój obraz
Może to być płótno malarskie lub papier, farby olejne lub akrylowe, ewentualnie akwarele. Niezależnie od rodzaju farb, możesz wybrać kolory, które obecnie najbardziej Ci odpowiadają, które najbardziej czujesz jako odpowiednie na obecną chwilę. Wybieraj kolory, będąc wyciszoną wewnętrznie, ponieważ kolory, które wybierasz, będą dla Ciebie ważną informacją, Twojego obrazu przy Twojej interpretacji tego, co namalowałaś.
2. Wybierz odpowiedni dla siebie czas i miejsce do malowania obrazu
Jeśli chodzi o czas, to wybierz taki dzień, kiedy nie będziesz musiała się nigdzie spieszyć, wyłącz telefon, tv, social media.
3. W malarstwie intuicyjnym bardzo ważna jest Twoja intencja w trakcie malowania obrazu
Intencja, czyli Twój zamiar – to Twoja intencja jako energia będzie Cię prowadzić w trakcie Twojej twórczości. Intencję można wyrazić słowami na kartce papieru, intencję można określić jako świadome ukierunkowanie energii, która będzie działać w trakcie malowania obrazu.
Proste przykłady intencji:
- Intencją jest Twoja wewnętrzna radość.
- Intencją jest Twoje odkrycie Twojego wewnętrznego potencjału zgodnego z Twoją naturą.
4. Możesz wykonać krótką relaksację przed malowaniem
Tak przygotowana/ przygotowany możesz rozpocząć swoją twórczość z nastawieniem na słuchanie swoich myśli, swoich odczuć w trakcie malowania.
Interpretacja własnego obrazu
Interpretacja Twojego obrazu odbywa się przez pryzmat Twoich odczuć, wewnętrznego widzenia. Możesz spoglądać na swój obraz od czasu do czasu i będziesz interpretować go z czasem jeszcze głębiej – Twój obraz pokaże Ci więcej i więcej być może niż pierwszego dnia po namalowaniu.
Interpretacja dokonuje się głównie poprzez czucie, ponieważ Ty w głębi siebie wiesz najlepiej, co namalowałaś. Zwracaj uwagę na kolory, kształty, szczegóły – niektóre z nich możesz dostrzec po dłuższym czasie.
Twój pierwszy obraz jest jak otwarcie pierwszych drzwi do ogrodu Twoich talentów
Jeśli możesz — potraktuj swój obraz jako początek odkrywania siebie — ponieważ Twój pierwszy obraz to jak otwarcie pierwszych drzwi do Twojego ogrodu, który jest piękny i rozległy. Za każdym razem, kiedy malujesz kolejny obraz, odkrywasz ponownie fragment informacji o sobie, dzięki której widzisz siebie szerzej i możesz być miło zaskoczona „zakątkami swojego ogrodu”.
Powodzenia w odkrywaniu siebie – swoich potencjałów.
Autorka: Małgorzata Karpińska-Król
