AI w codziennym życiu: 10 narzędzi, które ułatwią Twoją rutynę

Sztuczna inteligencja (AI) nie jest już technologiczną ciekawostką rodem z filmów sci-fi, lecz realnym wsparciem w codziennym życiu. Dzięki niej możemy oszczędzać czas, lepiej się organizować i pozbyć się stresu związanego z chaosem obowiązków. Jakie narzędzia mogą nam w tym pomóc?

10 narzędzi AI do wykorzystania w życiu codziennym

W szybko zmieniającym się świecie technologii, oferuje się nam ogrom aplikacji każdego dnia, bardziej lub mniej zaawansowanych. Z ChatGPT już korzysta chyba każdy i testuje jego możliwości od podstawowych zapytań o pogodę, jadłospis z tego, co zostało w lodówce, do zaplanowania wycieczki 5-dniowej w Toskanii dla 4-osobowej rodziny. Ja jednak dzisiaj wybrałam 10 innych aplikacji, które mogą również przydać się w codziennym życiu. Sama uwielbiam testować nowości i kilka zwróciło moją uwagę.

Notion – królowa organizacji, która rozwiąże Twoje codzienne problemy

Wyobraź sobie aplikację, która potrafi być Twoim kalendarzem, planerem, pamiętnikiem, listą zakupów i tablicą inspiracji – wszystko w jednym miejscu. Tak właśnie działa Notion! Jest to narzędzie wszechstronne i elastyczne, które możesz dopasować do swoich potrzeb jak ulubioną sukienkę. Co więcej, Notion świetnie sprawdzi się w organizacji życia codziennego każdej kobiety, niezależnie od tego, czy prowadzisz dom, rozwijasz karierę, czy po prostu chcesz lepiej zarządzać swoim czasem.

Planowanie dnia: wszystko pod kontrolą

Masz wiele na głowie – pracę, opiekę nad dziećmi, treningi, spotkania z przyjaciółmi? Dzięki Notion możesz stworzyć prosty planer dnia, który będzie dostosowany do Twojego stylu życia. Co więcej, możesz ustawiać przypomnienia i priorytetyzować zadania, by nic Ci nie umknęło.

Przykład:

• Stwórz stronę w Notion, gdzie poranek zaczyna się od listy:
• „Wypić kawę z rana”
• „Przejrzeć skrzynkę mailową”
• „Zrobić trening – 30 minut jogi”
• Wszystko pod ręką, bez chaosu w głowie!

Lista zakupów, która nigdy się nie zgubi

Kartki z listą zakupów zawsze jakoś tajemniczo znikają, prawda? W Notion możesz prowadzić interaktywną listę zakupów, którą możesz udostępniać partnerowi czy współlokatorce. Wystarczy, że dodasz nowe produkty, a aplikacja zsynchronizuje wszystko na wszystkich Twoich urządzeniach.

Przykład:

• Masz w planach przygotowanie kolacji? Stwórz listę składników w Notion. Dodaj notatkę z przepisem i po powrocie z zakupów wiesz dokładnie, co i jak robić.

Organizacja domowych obowiązków

Nie musisz już zapamiętywać, kiedy trzeba wynieść śmieci, zrobić pranie czy zapłacić rachunki. Dzięki Notion możesz stworzyć kalendarz obowiązków domowych, przyporządkowując je poszczególnym osobom z Twojej rodziny.

Inspiracje i kreatywne projekty

Notion to również idealne miejsce na gromadzenie inspiracji. Lubisz planować stylizacje, wnętrza mieszkania czy nowe projekty DIY? W Notion możesz tworzyć osobne tablice inspiracji, gdzie zapisujesz linki, zdjęcia czy pomysły.

Przykład:

• Tworzysz stronę pt. „Inspiracje na remont kuchni” i dodajesz:
• Zdjęcia ulubionych kolorów ścian
• Linki do mebli i akcesoriów

Pomysły na dekoracje, które sama możesz zrobić

Zarządzanie życiem zawodowym i prywatnym -Jeśli pracujesz zdalnie albo masz dużo obowiązków zawodowych, Notion stanie się Twoim najlepszym wsparciem. Możesz prowadzić listy projektów, spotkań czy notatek, które będą dostępne w każdej chwili.

Przykład:

• Planujesz prezentację na spotkanie w pracy? Stwórz w Notion checklistę „Rzeczy do przygotowania” oraz stronę z kluczowymi punktami, o których musisz pamiętać.

W tym samym czasie możesz na sąsiedniej stronie zaplanować budżet na weekendowy wyjazd z rodziną.

Kobiety kochają Notion. Dzięki Notion możesz poczuć, że życie wreszcie jest poukładane, a Ty masz więcej czasu dla siebie i swoich pasji. Gotowa, by spróbować?

Stocard – wszystkie Twoje karty lojalnościowe w jednym miejscu

Każda z nas to zna – w portfelu aż roi się od kart lojalnościowych do ulubionych sklepów, a gdy już przychodzi moment, by z nich skorzystać, nie możemy ich znaleźć. Czas z tym skończyć! Stocard to aplikacja, która pozwala trzymać wszystkie karty lojalnościowe w jednym miejscu – na ekranie Twojego telefonu. To jak magiczny organizer, dzięki któremu nigdy więcej nie stracisz rabatu, promocji czy punktów lojalnościowych.

Jak działa? Stocard jest niesamowicie prosty w obsłudze:

• Pobierasz aplikację na swój telefon.
• Skanujesz kod kreskowy z każdej swojej karty lojalnościowej – od ulubionych drogerii po supermarkety czy sklepy odzieżowe.
• Gotowe! Wszystkie karty są przechowywane w aplikacji w formie cyfrowej. Przy kasie wystarczy, że pokażesz kod w Stocard, a punkty zostaną naliczone.

Sama korzystam, bo nie lubię bałaganu w portfelu i miliona kart. Nie mam czasu na szukanie promocji więc wolę podpowiedzi i to do konkretnego sklepu, a tu mam pod ręką, a właściwie w ręku. Z Stocard codzienne zakupy stają się prostsze, wygodniejsze i bardziej ekonomiczne. Spróbuj, a nie będziesz chciała wrócić do tradycyjnych kart lojalnościowych!

Grammarly – Twój osobisty asystent do pisania perfekcyjnych tekstów

Czy zdarzyło Ci się kiedyś pisać ważnego maila, pracować nad prezentacją lub tworzyć post na social media i zastanawiać się: „Czy na pewno napisałam to poprawnie?”? Teraz nie musisz już się martwić – Grammarly jest jak Twój osobisty redaktor i nauczyciel języka w jednym! Dzięki tej aplikacji Twoje teksty będą nie tylko bezbłędne, ale też bardziej eleganckie, zrozumiałe i dostosowane do odbiorcy.

Jak działa Grammarly?

Grammarly to inteligentne narzędzie oparte na sztucznej inteligencji, które sprawdza Twoje teksty pod kątem:

• Poprawności gramatycznej i ortograficznej – bez względu na to, czy piszesz w języku polskim, angielskim czy innym.
• Stylu i tonu wypowiedzi – aby Twoje słowa brzmiały dokładnie tak, jak chcesz: profesjonalnie, uprzejmie, kreatywnie lub casualowo.
• Przejrzystości i zwięzłości – Grammarly podpowiada, jak ulepszyć tekst, by był bardziej czytelny i klarowny.

Wystarczy, że wpiszesz swój tekst w aplikacji Grammarly lub zainstalujesz rozszerzenie do przeglądarki – a Grammarly zacznie działać automatycznie, pomagając Ci poprawiać teksty w czasie rzeczywistym!

Nie każdy z nas jest mistrzem gramatyki czy ortografii, ale z Grammarly możesz takim się poczuć. Narzędzie wychwytuje nawet najdrobniejsze błędy, których często nie widzimy – od literówek po niewłaściwą interpunkcję. Czy wysyłasz profesjonalnego maila do klienta, czy czarujesz znajomych postem na Instagramie, Grammarly pomaga dostosować styl pisania do sytuacji? Możesz wybrać ton, w jakim chcesz pisać: formalny, przyjacielski, neutralny – a narzędzie automatycznie sugeruje poprawki. Zapomnij o stresie związanym z błędami językowymi. Grammarly działa szybko i dokładnie, więc możesz w kilka chwil sprawdzić swoje teksty i skupić się na tym, co najważniejsze – ich treści. To idealne rozwiązanie dla zapracowanych kobiet, które nie chcą tracić czasu na długie redagowanie wiadomości.

Grammarly nie tylko poprawia błędy – uczy Cię, dlaczego coś jest niepoprawne, co pozwala rozwijać Twoje umiejętności językowe. Z każdym poprawionym tekstem stajesz się lepsza w pisaniu! Grammarly to aplikacja dla każdego. Zaciekawiłam?

Calm i Headspace – Twój klucz do wewnętrznego spokoju

Żyjemy w czasach, w których tempo życia bywa przytłaczające. Stres, napięcie, problemy z zasypianiem – to wszystko wpływa na nasze samopoczucie, energię i zdrowie. Ale nie musisz się z tym godzić! Aplikacje Calm i Headspace zostały stworzone właśnie po to, by pomóc Ci odnaleźć równowagę, wyciszyć umysł i lepiej radzić sobie z wyzwaniami codzienności. Dzięki nim możesz doświadczyć relaksu i nauczyć się, jak czerpać radość z każdej chwili – bez względu na to, jak szalony wydaje się dzień.

Calm to aplikacja, która łączy techniki medytacyjne, relaksacyjne i mindfulness, by pomóc Ci w osiągnięciu spokoju umysłu. To prawdziwe centrum relaksu, które możesz mieć zawsze przy sobie – w telefonie.

Co oferuje Calm?

Medytacje prowadzone – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Są dostosowane do różnych potrzeb, takich jak redukcja stresu, lepszy sen czy budowanie pewności siebie.

• Dźwięki relaksacyjne – szum deszczu, fale oceanu czy spokojna melodia – wszystko, czego potrzebujesz, by się wyciszyć.
• Opowieści na dobranoc (Sleep Stories) – idealne do zasypiania! Usłyszysz kojące głosy narracji w opowieściach, które ukołyszą Cię do snu.
• Ćwiczenia oddechowe – proste techniki, które pomogą Ci się uspokoić w momentach stresu.
• Sesje mindfulness – krótkie chwile zatrzymania w ciągu dnia, które pomagają odnaleźć równowagę.

Masz za sobą ciężki dzień w pracy? Włącz 10-minutową medytację relaksacyjną z Calm i poczuj, jak napięcie opuszcza Twoje ciało. A wieczorem pozwól sobie na zasypianie przy głosie Matthew McConaugheya czy innej gwiazdy czytającej bajkę na dobranoc.

Natomiast Headspace to aplikacja, która nie tylko pomaga się wyciszyć, ale także uczy Cię, jak medytować i praktykować mindfulness. Dzięki niej możesz zbudować nawyk codziennej uważności, co przełoży się na większą harmonię i lepszą jakość życia.

Co oferuje Headspace?

Programy nauki medytacji – idealne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z mindfulness. Proste, przystępne i krok po kroku wprowadzające Cię w świat medytacji.

• Medytacje tematyczne – na różne okazje, np. radzenie sobie z lękiem, poprawę koncentracji czy przygotowanie do snu.
• Quick Hits – krótkie, kilkuminutowe sesje idealne, gdy masz napięty grafik.
• Sesje dla dzieci – jeśli chcesz, by Twoje dzieci także nauczyły się wyciszać i radzić sobie z emocjami.
• Porady i wskazówki dotyczące mindfulness – aplikacja przypomina, jak praktykować uważność na co dzień, nawet w prostych czynnościach, jak jedzenie czy spacer.

Masz problemy z koncentracją w pracy? Włącz 5-minutową sesję „Focus” w Headspace, która pomoże Ci wyciszyć myśli i skupić się na zadaniach.

Obie aplikacje oferują programy poprawiające jakość snu. Dźwięki natury, spokojne opowieści czy medytacje przed snem pomagają szybciej zasnąć i budzić się bardziej wypoczętą. Życie bywa stresujące, ale dzięki Calm i Headspace możesz znaleźć chwilę spokoju, nawet w najbardziej napiętym dniu. Medytacje i techniki oddechowe pomogą Ci szybko się zresetować. Zarówno Calm, jak i Headspace uczą, jak być obecnym teraz – zamiast zamartwiać się przeszłością czy przyszłością. Dzięki praktyce mindfulness możesz lepiej cieszyć się małymi rzeczami.

Calm i Headspace to coś więcej niż aplikacje – to narzędzia, które pomogą Ci żyć lepiej. Dzięki nim:

• Będziesz mniej zestresowana i bardziej spokojna.
• Poprawisz jakość swojego snu.
• Nauczysz się, jak znajdować radość w małych, codziennych chwilach.

Gotowa na chwilę dla siebie? Wystarczy kilka minut dziennie z Calm lub Headspace, by poczuć różnicę. Twoje ciało i umysł będą Ci za to wdzięczne!

Sleep Cycle – Twój przewodnik po zdrowym i regenerującym śnie

Jak już jesteśmy w tematyce spokoju, to wiemy, że nie ma nic bardziej odświeżającego niż dobry sen, prawda? Ale ile razy budziłaś się zmęczona, choć przespałaś całą noc? Tutaj z pomocą przychodzi Sleep Cycle – inteligentna aplikacja, która nie tylko monitoruje Twój sen, ale także pomaga Ci budzić się w idealnym momencie. Dzięki temu każda pobudka staje się łatwiejsza, a Ty zaczynasz dzień pełna energii!

Sleep Cycle to inteligentny budzik, który analizuje fazy Twojego snu i budzi Cię, gdy Twój organizm jest gotowy na pobudkę. Dzięki temu unikniesz uczucia „ciężkości” i znużenia, które pojawia się, gdy budzik przerywa głęboki sen.

• Analiza snu: Aplikacja korzysta z mikrofonu i czujników w Twoim telefonie, by monitorować Twoje ruchy i dźwięki (np. chrapanie). Na tej podstawie określa, w jakiej fazie snu się znajdujesz.
• Budzenie w idealnym momencie: Sleep Cycle wybiera moment w ramach 30-minutowego okna, w którym Twój sen jest najlżejszy. Budzik zadzwoni, gdy Twój organizm będzie naturalnie gotowy do wstania.
• Statystyki i analiza: Po nocy aplikacja pokazuje szczegółowe dane na temat jakości Twojego snu – dowiesz się, ile czasu spędziłaś w poszczególnych fazach snu, jak długo spałaś i co mogło wpływać na Twój wypoczynek.

Tradycyjne budziki budzą Cię o wyznaczonej godzinie, niezależnie od tego, czy Twój organizm jest na to gotowy. Sleep Cycle budzi Cię w naturalny sposób, w momencie, gdy Twój sen jest najlżejszy. Dzięki temu wstajesz wypoczęta i pełna energii, a nie z uczuciem, że właśnie wyrwano Cię z głębokiego snu. A czy wiedziałaś, że na jakość Twojego snu wpływają nie tylko godziny, które spędzasz w łóżku, ale też to, w jakiej fazie snu się znajdujesz? Dzięki statystykom w Sleep Cycle możesz zobaczyć:

• Ile czasu spędzasz w głębokim śnie.
• Jak długo trwały poszczególne fazy snu.
• Jakie czynniki (np. stres, jedzenie przed snem) wpływają na Twój wypoczynek.

Jeśli masz napięty grafik i nie możesz pozwolić sobie na 8 godzin snu każdej nocy, Sleep Cycle pomoże Ci wykorzystać każdą minutę, którą spędzasz w łóżku. Budzenie w odpowiedniej fazie snu sprawia, że nawet krótszy sen może być bardziej regenerujący. Regularne korzystanie z aplikacji Sleep Cycle pozwala zauważyć długoterminowe wzorce w Twoim śnie. Aplikacja wskaże, czy masz problemy z regularnym snem i może pomóc w ich rozwiązaniu. Dzięki temu masz większą kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem.

• Ciekawostką jest śledzenie chrapania: Aplikacja wykrywa dźwięki chrapania i informuje Cię o jego częstotliwości – co może być przydatne, jeśli podejrzewasz problemy z oddychaniem podczas snu.

Dlaczego warto? Bo kto nie chciałby obudzić się z uśmiechem? Sleep Cycle to aplikacja, która zrewolucjonizuje Twoje podejście do snu i porannych pobudek. Zasługujesz na to, by budzić się z uśmiechem każdego dnia!

RescueTime – Twój osobisty trener produktywności

Masz czasem wrażenie, że dzień przecieka Ci przez palce? Siadasz do pracy, a nagle orientujesz się, że zamiast skupić się na ważnym projekcie, przeglądałaś social media lub zagubiłaś się w otchłani Internetu? RescueTime to aplikacja, która pomoże Ci odzyskać kontrolę nad czasem i maksymalnie wykorzystać każdą chwilę. Dzięki niej dowiesz się, gdzie tak naprawdę ucieka Twój dzień i nauczysz się lepiej zarządzać swoim czasem – bez poczucia winy czy stresu.

RescueTime to narzędzie, które działa w tle Twojego komputera i telefonu, monitorując, jak spędzasz czas. Aplikacja nie ocenia, ale analizuje Twoją aktywność, byś mogła zrozumieć swoje nawyki i wprowadzić zmiany, które zwiększą Twoją efektywność i pozwolą znaleźć czas na rzeczy naprawdę ważne.

• Śledzenie aktywności: RescueTime monitoruje, ile czasu spędzasz na różnych aplikacjach i stronach internetowych, takich jak e-maile, social media czy narzędzia pracy.
• Raporty i statystyki: Aplikacja generuje szczegółowe raporty, które pokazują, jak wygląda Twój dzień. Zobaczysz, na co poświęcasz najwięcej czasu i co najbardziej odciąga Cię od pracy.
• Ustalanie celów: Możesz ustawić swoje priorytety – np. „spędzić maksymalnie 30 minut na Instagramie dziennie” lub „poświęcić 3 godziny na pisanie raportu”. RescueTime pomoże Ci się tego trzymać!
• Blokowanie rozpraszaczy (wersja Premium): Jeśli masz problemy z odrywaniem się od rozpraszających stron, RescueTime może je tymczasowo zablokować, by pomóc Ci skupić się na zadaniu.

Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile czasu tracimy na przeglądanie social media czy przypadkowe klikanie w internecie. RescueTime daje Ci pełen obraz Twojej aktywności, co pozwala świadomie zarządzać swoim dniem. RescueTime pomaga skupić się na tym, co naprawdę ważne. Dzięki raportom i celom możesz lepiej planować swoje dni i eliminować nawyki, które przeszkadzają w osiągnięciu Twoich celów. Czas to Twój najcenniejszy zasób. RescueTime pozwala go odzyskać, eliminując marnowanie czasu na niepotrzebne czynności. Dzięki temu możesz poświęcić więcej uwagi rodzinie, pasjom czy odpoczynkowi. Nie musisz już zastanawiać się, dlaczego nie udało Ci się zrealizować planu dnia. RescueTime pokaże Ci, co poszło nie tak i pomoże wyciągnąć wnioski na przyszłość.

RescueTime to idealny partner w drodze do bardziej produktywnego, uporządkowanego i spokojnego życia. Niezależnie od tego, czy chcesz pracować efektywniej, znaleźć czas na swoje pasje czy po prostu lepiej zrozumieć swoje nawyki, RescueTime da Ci narzędzia, które pomogą osiągnąć Twoje cele.

Canva z AI – Twój kreatywny pomocnik do wszystkiego!

Nie byłabym sobą, gdybym nie wspomniała o Canva. Wyobraź sobie aplikację, która sprawia, że projektowanie pięknych grafik, prezentacji czy postów w social media staje się dziecinnie proste. Teraz wyobraź sobie, że ta aplikacja nie tylko oferuje narzędzia do tworzenia, ale dzięki sztucznej inteligencji (AI) sama podpowiada Ci pomysły, usprawnia Twoje projekty i oszczędza Twój czas. Brzmi świetnie, prawda? Taka właśnie jest Canva z AI – narzędzie dla każdego, kto chce tworzyć estetyczne i profesjonalne treści, bez konieczności posiadania zaawansowanych umiejętności graficznych.

Canva to intuicyjna platforma do projektowania graficznego, której używa już miliony osób na całym świecie. Od tworzenia wizytówek, przez posty na Instagram, po slajdy do prezentacji – Canva ma wszystko, czego potrzebujesz. Wersja z AI idzie o krok dalej, oferując zaawansowane funkcje, które wyręczają Cię w wielu zadaniach, takich jak:

• Generowanie treści wizualnych – wystarczy wpisać, czego potrzebujesz, a Canva z AI zaproponuje gotowe projekty.
• Automatyczne poprawki – jednym kliknięciem możesz wyrównać elementy, dobrać kolory czy dostosować styl projektu.
• Usuwanie tła – dzięki funkcji AI w kilka sekund usuniesz tło ze zdjęcia, idealne do tworzenia profesjonalnych grafik czy logo.
• Pisanie z AI (Magic Write) – AI pomoże Ci stworzyć atrakcyjne opisy, nagłówki czy teksty do prezentacji. Wystarczy, że podasz temat, a Canva zrobi resztę!
• Personalizowane rekomendacje – aplikacja uczy się Twojego stylu i sugeruje szablony, kolory i układy, które najbardziej do Ciebie pasują.

Canva jest zaprojektowana tak, by każdy mógł poczuć się, jak profesjonalny grafik. Nieważne, czy jesteś studentką, mamą, właścicielką małego biznesu czy osobą, która chce stworzyć piękny zaproszenie na urodziny – Canva to idealne narzędzie. Dzięki AI wszystko jest jeszcze prostsze!Zamiast godzinami bawić się w projektowanie, Canva z AI robi to za Ciebie. Od usuwania tła zdjęć, przez dobór kolorów, po tworzenie tekstów – wszystko dzieje się automatycznie. Możesz skupić się na tym, co najważniejsze, a resztę zostawić aplikacji. Nie musisz już wynajmować grafika ani płacić fortuny za skomplikowane narzędzia. Canva pozwala tworzyć profesjonalne projekty, które wyglądają jak od najlepszych projektantów – a wiele funkcji jest dostępnych za darmo.

Canva to nie tylko narzędzie dla firm czy social media – to idealne wsparcie w codziennym życiu. Tworzenie zaproszeń na urodziny, świątecznych kartek, harmonogramów czy nawet własnych planerów staje się przyjemnością. Nawet jeśli nie masz doświadczenia w projektowaniu, Canva poprowadzi Cię krok po kroku. Z Canvą możesz rozwijać swoje pasje i cieszyć się procesem tworzenia. Canva z AI – to Twój osobisty asystent kreatywny, który sprawia, że projektowanie staje się łatwe, przyjemne i niesamowicie satysfakcjonujące. Bez względu na to, czy tworzysz coś dla siebie, swojego biznesu czy rodziny, Canva sprawi, że Twoje pomysły ożyją w piękny i profesjonalny sposób.

PlantIn – Twój wirtualny ogrodnik z AI

Jeśli kochasz rośliny, ale zdarza Ci się zapomnieć o podlewaniu albo nie wiesz, dlaczego liście Twojej monsterki zaczynają żółknąć, PlantIn to aplikacja, która stanie się Twoim najlepszym przyjacielem. To wirtualny ogrodnik z AI, który pomoże Ci zadbać o każdą roślinę w domu. Co oferuje PlantIn?

• Identyfikacja roślin: Wystarczy zrobić zdjęcie rośliny, a AI rozpozna jej gatunek i poda szczegóły dotyczące pielęgnacji.
• Inteligentne przypomnienia: Aplikacja tworzy harmonogram podlewania, nawożenia i innych zabiegów pielęgnacyjnych, dostosowany do rodzaju rośliny i warunków w Twoim domu.
• Diagnostyka problemów: Twoja roślina wygląda na chorą? Zrób zdjęcie, a AI powie Ci, co jej dolega i jak ją uratować.
• Poradnik dla każdego: Jeśli chcesz wiedzieć, jak przesadzić roślinę, jakie warunki jej sprzyjają, czy jak rozmnożyć gatunek – PlantIn ma dla Ciebie szczegółowe instrukcje.

PlantIn to aplikacja, która pozwala czerpać radość z pielęgnacji roślin, nawet jeśli masz niewiele czasu czy doświadczenia. Twój dom może zamienić się w zieloną oazę, a Ty zyskasz satysfakcję z tego, że wszystkie Twoje rośliny są zdrowe i piękne.

MyTherapy – Twój osobisty asystent zdrowia

I na koniec coś z sekcji zarządzania zdrowiem, a to bywa często wyzwaniem – od pamiętania o lekach, przez monitorowanie objawów, po pilnowanie wizyt u lekarza. MyTherapy to aplikacja, która pomaga w codziennym dbaniu o zdrowie, działając jak Twój osobisty asystent medyczny. Dzięki niej łatwiej będzie Ci pilnować swoich nawyków zdrowotnych, a także lepiej zarządzać leczeniem.

• Przypomnienia o lekach: Aplikacja przypomina Ci, kiedy i jakie leki masz zażyć – nigdy już nie przegapisz dawki.
• Śledzenie zdrowia: Możesz monitorować swoje objawy, nastrój, ciśnienie krwi czy poziom glukozy, a także zapisywać wyniki badań.
• Raporty dla lekarza: Tworzysz dziennik zdrowotny, który możesz pokazać lekarzowi na wizycie, by lepiej zrozumieć swoje postępy.
• Przypomnienia o wizytach: Aplikacja pomaga Ci zarządzać terminami wizyt lekarskich czy badań profilaktycznych.

Dzięki MyTherapy masz pełną kontrolę nad swoim zdrowiem, bez zbędnego stresu czy zapominania. To jak posiadanie osobistego asystenta zdrowia w kieszeni!

Nie bój się nowych technologii – czerp z nich to, co najlepsze!

W dzisiejszym świecie technologia nie jest już tylko narzędziem – to wsparcie, które może uczynić nasze życie łatwiejszym, bardziej zorganizowanym i po prostu lepszym. Nie musisz być ekspertem ani pasjonatem gadżetów, by skorzystać z tego, co oferuje technologia. Aplikacje i narzędzia, które są dostępne na wyciągnięcie ręki, zostały stworzone po to, by pomagać – ułatwiać codzienne obowiązki, wspierać nasze zdrowie, rozwijać kreatywność czy dbać o emocje. Część z nich jest dostępna również w wersjach bezpłatnych, więc właściwie niczym nie ryzykujesz.

Technologia to nie wróg – to szansa na lepsze życie. Używaj jej mądrze, czerp z niej to, co najlepsze i daj sobie możliwość skorzystania z udogodnień, które oferuje. Każda nowa aplikacja czy narzędzie to okazja do zaoszczędzenia czasu, lepszego samopoczucia i odnalezienia równowagi w codziennym pędzie. Ja korzystam i ciągle odnajduję coś nowego dla siebie. Jestem ciekawa, jakie Ty masz doświadczenia?

Autorka: Magdalena Kaczmarek – ekonomistka, specjalistka nowych technologii, mentorka i trenerka AI. Jestem ekonomistką, badaczką trendów i pasjonatką nowych technologii. Od ponad 20 lat z powodzeniem łączę świat finansów z innowacjami technologicznymi, inspirując innych do rozwijania swojego potencjału. Współautorka e-booka „Pani swoich pieniędzy – zarabiaj, zarządzaj, pomnażaj” oraz twórczyni kursu „Czas pod kontrolą – w 21 dni”. Jestem również zaangażowana w rozwój aplikacji SCCOT, dostrzegając w niej ogromny potencjał dla Wirtualnych Asystentek. Prywatnie jestem mamą trzech wspaniałych synów, którzy motywują mnie do działania i realizacji kolejnych projektów. W wolnym czasie projektuję wnętrza, prowadzę zajęcia aerobiku i rozwijam swoje pasje związane z designem i zdrowym stylem życia. Moje miejsce w sieci: www.linkedin.com/in/magdalena-kaczmarek-edu-ai.